ALONGAMENTOS CERVICAIS.

Muitos fisioterapêeutas prescrevem exercícios de alongamentos cervicais, eu particularmente o faço em casos muito reservados , calma! explico porque, fisioterapêutas tem a mania de dar alongamento para tudo, mas nem sempre é assim, muitos pacientes não toleram os alongamentos cervicais e que inclusive pioram o quadro doloroso, em minha prática diária observamos que muitos paciente apresentam pontos gatilhos de cervicais, elevadores de escápula, trapézio e pasmem vocês que se tentarmos alongar estes músculos que não foram " desativados" , isso mesmo desativados por tecnicas manuais eles ( pontos gatilhos) podem disparar dor ao tentar realizar alongamentos, portanto cuidado!!, cada caso é um caso, como em uma grande maioria de cervicalgia encontramos a presenta de pontos gatilhos, nós o fazemos passivamente só após a desativação dos mesmo, isto é , em um ambiente de clínica, na minha opinião as pompagens, que é uma espécie de alongamento sem muitos deslocamento, trás mais benefícios, que o alongamento propriamente dito, outro caso são os fortalecimentos musculares, estes sím são muito importante!, melhoram a dor e melhoram a estabilização cervico-dorsal, é só usarmos o bom senso, se as vértebras estão em microdesalinhamento ou se há distúrbios funcionais , serão os músculos que irão " carrear" estes movimentos , bastando fortalecê-los para a melhora sintomática, já na coluna lombar os alongamentos são bem aceitos , isto trará benefícios pois a coluna lombar tolera mais os alongamentos do que o pescoço, mas vai também um alerta pontos gatilhos lombares também podem " disparar" quando alongados, mas neste caso lombar os riscos são menores, para saber se o alongamento está correto, lembre-se que durante o alongamentos poderá haver algum incômodo, mas se a dor piorar logo após, provavelmente algo estará errado, tanto na intensidade, no tipo de alongamento , na fase da doença (aguda, subaguda e crônica), alongamentos são melhores toleradaos para dores do tipo crônica em fase aguda= na dúvida melhor não fazê-los. Porém as técnicas de Mackenze que não é uma modadlidade de longamento traz benefícios na fase aguda, estarei falando da tecnica de mackenze numa postagem futura, aguardem!!.
para saber mais sobre dor cervical clique em dor no pescoço um tormento.